Wir leben in einer Welt, in der alles schnell gehen muss, Hektik und Stress prägen unseren Alltag und es bleibt kaum Zeit für das eigene Wohlbefinden. Das Essen muss dabei schnell zubereitet sein und die kleinen Fältchen werden mit Make-up überdeckt. Erst nach Jahren und das meist viel zu spät stellen wir dann fest, dass unser Leben an Qualität verloren hat. Wir schlafen schlechter, die Haut scheint nur noch aus Falten zu bestehen, mit Stress können wir nicht mehr umgehen und alle Energie scheint verloren gegangen zu sein.
Stellen wir uns so das Altwerden vor? Nein, bestimmt nicht! Es wird Zeit, diesen Prozess und dieses Ungleichgewicht in unserem Leben zu stoppen. Das Ziel ist es, eine Verjüngung und Steigerung der Lebensenergie durch Biohacking zu erreichen. Was das genau ist und wie auch du es schaffen kannst, erfährst du hier!
Was ist Biohacking?
Biohacking ist eine Methode, die noch nicht ganz in aller Munde ist, aber so langsam die Welt für sich erobert. Der Begriff Biohacking setzt sich aus zwei Teilen zusammen: „Bio“ für unsere Biologie, unseren Körper und „Hacking“ für das Entschlüsseln. Es geht also darum, unseren Körper zu entschlüsseln und zu optimieren. Dank der biologischen Verjüngung können wir energievoller, entspannter und fokussierter werden. Diese drei Eigenschaften machen sich besonders Leistungssportler zu Nutze.
Biohacking beruht auf fünf verschiedenen Bereichen: Ernährung, Fitness, Psyche, Schlaf und Produktivität. Jedoch ist diese Art der Optimierung des eigenen Körpers nicht nur für Leistungssportler gedacht. Auch die seelische Gesundheit und das eigene Wohlbefinden können damit verbessert werden. Damit lässt sich nicht nur die Lebensenergie steigern, sondern auch das Altern verlangsamen.
Personen, die diese Verjüngungsmethoden ausprobiert haben, berichten meist über eine verbesserte Leistungsfähigkeit, ein verbessertes Immunsystem, wodurch sie weniger krank wurden und mehr Selbstbewusstsein hatten. Sie beschreiben eine bessere Lebensqualität und innere Ruhe. Und all dies nur, weil sie lernten, die Signale des Körpers besser zu verstehen und ihre Gewohnheiten geändert haben und so mit mehr Willenskraft ihrem Leben entgegen schauen konnten.
Der Prozess des Alterns
Das Altern ist ein Prozess, dem wir biologisch alle ausgesetzt sind. Dies hat mit der natürlichen Zellteilung zu tun. Bei der Zellteilung teilt sich unsere DNA, die sich auf den Chromosomen befindet. Am Ende der Chromosomen befinden sich die Telomere, die sogenannten Endkappen der Chromosomen, die als Schutz vor oxidativem Stress dienen. Oxidativer Stress sind freie Radikale, freischwebende Zellen, die mit anderen kollidieren und Schäden anrichten.
Wenn sich die Zellen teilen werden mit jeder Teilung die Telomere kürzer bis sie keine brauchbare Information mehr tragen können und die Zelle abstirbt. Dies ist der Prozess des Alterns. Im Schnitt kann sich jede Zelle ungefähr 50-70 Mal teilen. Dieser Prozess kann verlangsamt oder sogar aufgehalten werden, wenn genügend Telomerase vorhanden ist. Telomerase ist ein Enzym, das die verkürzten Teile wieder auffüllt, dadurch können die Zellen länger leben und das Altern wird aufgehalten. Die Telomerase wird nicht umsonst als „Unsterblichkeitsenzym“ oder „Enzym der ewigen Jugend“ bezeichnet.
Verjüngung und Steigerung der Lebensenergie
Doch was hat das Altern mit Biohacking zu tun? Die Idee ist es, eine verbesserte Lebensqualität durch Verjüngung und Steigerung der Lebensenergie zu erreichen. Biohacking bildet hierfür die Basis. Es ist wichtig, den Körper bis auf das kleinste Detail kennenzulernen, um ihn optimieren zu können.
Der Prozess des Alterns wurde von 3 Wissenschaftlern entschlüsselt, die nicht nur den Vorgang erklären konnten, sondern auch einen Lebensstil fanden, wie das Altern umgekehrt werden konnte. Nicht umsonst haben sie hierfür den Nobelpreis erhalten. Das Ziel war es, die Menge an Telomerase zu steigern. Dies war möglich durch eine ausgewogene und vollwertige Ernährung, die pflanzenbasiert war und Vollwertgetreide und Hülsenfrüchte enthielt. Dabei wurde komplett auf Fleisch, Milch und Eier verzichtet. Zudem wurde Bewegung 6 Tage die Woche je 30 Minuten in den Alltag integriert. Außerdem standen stressreduzierende Methoden, wie zum Beispiel Yoga oder Mediation, auf dem Programm.
Wenn wir uns nun also die Verjüngung erreichen und die Lebensenergie steigern möchten, kommt es auf verschiedene Dinge an. Grundlegend lassen sich 3 Säulen beschreiben. Die erste betrifft die körperliche Kraft. Hierbei geht es um körperliche Übungen, die die Zellregeneration anregen sollen und direkt mit Energie zu tun haben. Die zweite Säule ist die geistige Kraft. Diese zielt auf die Denkweise und die Ziele im Leben ab. Die dritte Säule ist die seelische Kraft. Entspannung, Meditation, Kraft tanken und noch vieles mehr gehören in diese Kategorie.
Der erste Schritt ist es also durch Biohacking unseren Körper zu verstehen und dann mit Hilfe von ausgewogener Ernährung, Bewegung, Meditation, seelischen Übungen und viel frischer Luft und ausreichend Schlaf unserem Körper mehr Gleichgewicht und Lebensenergie zu geben. Hierdurch wird die Psyche gestärkt, das Immunsystem verbessert und das Stoffwechselsystem angeregt, damit eine Verjüngung stattfinden kann.
Es handelt sich dabei um einen Prozess, der mit einer positiven Umstellung der Lebensgewohnheiten einhergeht. Auf der einen Seite wirst du nach kurzer Zeit feststellen können, dass du jünger aussiehst. Deine Haut wird gesünder und straffer erscheinen, genauso wie deine Haare und Nägel. Auf der anderen Seite wirst du dich jünger und frischer fühlen. Der Prozess der Verjüngung ist belebend und energiespendend. Stress wird für dich bald kein Stichwort mehr sein und alle Anspannung wird abfallen.
Fazit
Verjüngung und Steigerung der Lebensenergie durch Biohacking ist ein Prozess, den du ganz leicht mit einer positiven Umstellung der Lebensgewohnheiten erreichen kannst. Ein schöneres und jüngeres Aussehen, sowie eine bessere Gesundheit mit mehr Energie sind die Folge. Als Belohnung kannst du dadurch eine deutlich bessere Lebensqualität genießen. Lerne deinen Körper mit Biohacking kennen und optimiere ihn schon heute.
Die Erklärung, wie Verjüngung und Steigerung der Lebensenergie funktioniert, ist hier nur kurz zusammengefasst. Wenn du Lust hast, an dieser Lebensumstellung teilzunehmen, so kannst du bald hier auf unserer Seite von TrimeVita an einem Online Kurs mit Birgit Holzheimer teilnehmen und so deine Verjüngung voranbringen. Auch werden wir dir Nahrungsergänzungsmittel bereitstellen, die dir dabei helfen werden, dein Ziel und eine bessere Lebensqualität zu erreichen. Worauf wartest du noch? Verändere noch heute dein Leben und genieße mehr Energie im Alltag!