Unsere heutige moderne Welt legt ein System über uns, das geprägt ist von Technologie und Zeitdruck. Wir müssen ständig erreichbar sein und mit dem Strom schwimmen, um Teil der Gesellschaft zu sein. Stress und Hektik prägen unseren Alltag. Von einem Termin hetzen wir zum nächsten. Erholung und Entspannung suchen wir vor dem Fernseher oder in den sozialen Medien. Unseren Körper zu pflegen heißt, uns zu waschen und irgendwelche Kosmetikprodukte zu nutzen.
Doch ist es das, was Körperpflege bedeutet? Besteht unser Körper rein aus einer leeren Hülle? Natürlich nicht! Wir sind mehr als nur Haut, die gewaschen werden muss. Neben der körperlichen Pflege muss auch unsere Seele und unser energetisches Inneres gepflegt werden. Dies ist dank Meditation möglich. Wenn du wissen möchtest, was Meditation genau ist und was genau du damit bezwecken kannst, dann lies einfach weiter.
Was ist Meditation?
Meditation ist ein Begriff, den die meisten von uns schon einmal gehört haben. Und doch können viele damit nichts anfangen. Bei der Meditation handelt es sich um eine spirituelle Praxis, die in verschiedenen Religionen und Kulturen ausgeübt wird. Achtsamkeitsübungen oder auch Konzentrationsübungen sollen dabei helfen, den Geist zu sammeln und eine innere Ruhe zu schaffen.
Es gibt verschiedene Meditationstechniken. Während die einen dynamisch sind, sind andere in absoluter Ruhe. Doch eines haben alle Techniken gemeinsam. Es geht darum, den Moment bewusst wahrzunehmen, wahrzunehmen, wo man sich im Hier und Jetzt befindet. Dies ist sowohl physisch, als auch mental zu verstehen. Verbunden mit einer bewussten Atmung wird der Geist ruhig ohne dabei eine Erwartungshaltung zu haben.
Meditation ist keine Handlung, sie geschieht, ohne bewertet zu werden. Dies ist besonders wichtig in einer Welt mit Konkurrenzdenken und ständigem Wettbewerb. Um zu meditieren, muss man nicht an einen bestimmten Ort gehen, man kann es überall tun, sei es zu Hause im Bett, auf dem Fußboden oder in der freien Natur. Überall, wo du dich wohlfühlst, kann Meditation stattfinden. Damit Meditation funktioniert, bedarf es etwas Geduld und Übung. Es ist nicht einfach, den Körper und die Organe in Ruhe zu versetzen, während nur der Geist wach ist.
Die mentale und physische Wahrnehmung, die mit viel Achtsamkeit verbunden ist, darf nicht mit einer Traumreise verwechselt werden. Traumreisen zielen darauf ab, dich aus dem Alltag zu lösen, um an einen Wunschort weit weg zu gelangen. Bei der Meditation ist genau das Gegenteil der Fall. An deinem Ort sollst du innere Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit erfahren.
Auch wenn sich die Wissenschaft und die moderne Welt häufig lustig über Meditation machen, so lässt sich eine eindrucksvolle Wirkung beschreiben. Menschen, die regelmäßig meditieren, erfahren eine tiefe Entspannung, leben mit mehr Klarheit und Fokus, spüren innere Ruhe und Zufriedenheit. Zudem haben sie mehr Energie und eine allgemein verbesserte Gesundheit. Dies ist vor allem durch die Reduzierung der Stresshormone zu erklären. Meditation kann also die Lebensenergie steigern und die Lebensqualität spürbar verbessern.
Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält.
Johann Wolfgang von Goethe
Chakren verstehen
Die Meditation kann als einfache Entspannungsübung gesehen werden. Wer sich jedoch mehr mit diesem Thema beschäftigt, muss sich klar werden, was in unserem Körper vor sich geht. Es stellt sich die Frage, warum Achtsamkeit und Ruhe so unsere Gesundheit beeinflussen können. Die Antwort gibt die Lehre der Chakren. Chakren sind sogenannte Bewusstseins- und Energiezentren in unserem Körper. Übersetzt bedeutet Chakra Wirbel. Es ist also ein Energiezentrum, das sich spiralförmig nach Innen in unseren Körper dreht.
Wir befinden uns in einem ständigen Energieaustausch mit unserer Umwelt. Es ist wichtig, positive Lebensenergie zu sammeln. Tatsächlich sind viele psychische Erkrankungen, genauso wie seelische Leere und auch körperliche Symptome durch das Fehlen von Chakra Energie zu erklären.
Es gibt dabei 7 verschiedene Hauptchakren, die sich vom unteren Teil der Wirbelsäule bis zum Kopf befinden. Wenn wir uns die Chakren von unten nach oben genauer anschauen, ist das erste das Wurzelchakra. Es steht für Erdung und Lebenswille. Das Sakralchakra ist das Chakra der Sinnlichkeit und Sexualität. Hier geht es sowohl um die sexuelle Befriedigung, als auch um die Lebenslust. Auf Höhe des Solarplexus befindet sich das Solarplexuschakra, das für die Entwicklung der Persönlichkeit und Selbstbewusstsein steht. Ist dieses gut genährt, so zeigen Personen mehr Identität und positive Lebensenergie.
Ein Stück nach oben kommen wir zum Herzchakra. Es ist wichtig für unsere Beziehung, das Mitgefühl, Liebe und Geborgenheit. Die Kommunikation und Inspiration befinden sich im Halschakra. Es schafft eine gute Balance aus rationalem Denken und Gefühlen. Das Stirnchakra ist verantwortlich für unsere Intuition und Wahrnehmung. Dies geht von der Vorstellungskraft, über Achtsamkeit, bis hin zu übersinnlichen Erfahrungen. Zu guter Letzt befindet sich im Kopf das Kronenchakra. Es steht für Spiritualität und Selbstverwirklichung.
Wenn wir uns die Chakren anschauen, so können wir zusammengefasst sagen, dass Chakren die Basis für unser emotionales Ich, für die mentale Gesundheit, sowie für unsere Beziehungen stehen. Es ist also wichtig, diese Energiezentren ständig neu aufzufüllen und zu harmonisieren, um ein erfülltes Leben zu haben.
Chakra und Meditation
Wenn wir uns selbst in Einklang bringen und mehr Lebensenergie schaffen möchten, müssen wir also unsere Chakren pflegen. Dies ist dank Meditation möglich. Das Ziel ist es, die Chakren zu öffnen, zu reinigen und auszugleichen, um eine innere Selbstheilung zu erfahren.
So gibt es zum Beispiel Meditationen zum Chakra-Ausgleich mit dem Ziel, ein Gleichgewicht herzustellen. Fehlt es an Energie in einem bestimmten Chakra, so versuchen die anderen dies zu kompensieren. Der Einklang der Chakren steht hier im Vordergrund.
Da wir stets in Kontakt mit Fremdenergien sind, die sich durchaus auch negativ auf unseren eigenen Energiehaushalt auswirken können, gibt es Meditationen zur Chakra-Reinigung. Diese sollen die Energien wieder harmonisieren.
Eine weitere Form und wahrscheinlich die am häufigsten praktizierte ist Yoga-Meditation. Yoga soll die Chakren öffnen. Es ist eine sehr energische und körperliche Form der Meditation, die vor allem durch den sportlichen Hintergrund für viele interessant wird. Sie ist jedoch nicht die einzige körperliche Möglichkeit, Chakren zu öffnen. Auch die Tantra-Meditation tut dies durch sexuelle Praktiken.
Aber auch Farben und Edelsteine, sowie Musik und Klangschalen gehören in die Kategorie Meditation. Durch Frequenzen und Schwingungen werden hier die Energiezentren erreicht und die Energie wird aufgeladen.
Fazit
Wem sein Körper und seine Gesundheit wichtig sind, der sollte sich mit dem Thema Meditation beschäftigen, denn wir sind weit mehr als eine leere äußere Hülle. Unsere Chakren sind entscheidend für unsere Lebensenergie und unser mentales Wohlbefinden. Dadurch kann nicht nur mehr Lebensqualität gewonnen, sondern eine allgemeine verbesserte Gesundheit erreicht werden.
Uns von TrimeVita ist dein Seelenfrieden wichtig und so kannst du bei uns die nötigen Artikel erhalten, um dein Ziel zu erreichen. Wir arbeiten sowohl mit Edelsteinen, als auch mit Produkten wie Klangschalen. Schaffe jetzt innere Ruhe und Zufriedenheit dank Meditation!