Vitamin B Komplex Kapseln

Ein Vitamin-B-Komplex ist unverzichtbar für Menschen, deren Körper bestimmte B-Vitamine nicht ausreichend aufnehmen kann. Dazu gehören:

• Personen mit Vitamin-B-Mangelerscheinungen, wie Stress, Müdigkeit und Appetitlosigkeit.
• Veganer und Vegetarier, die möglicherweise nicht genug Vitamin B12 aus tierischen Quellen erhalten.
• Menschen mit Verdauungsproblemen, die die Aufnahme von Vitaminen beeinträchtigen könnten.
• Personen mit eingeschränktem Appetit, wie ältere Menschen oder Personen auf Diät.
• Individuen, die Medikamente einnehmen, die die Vitaminabsorption beeinflussen können.
• Schwangere und stillende Frauen, die einen erhöhten Nährstoffbedarf haben.
• Sportler, deren körperliche Aktivität einen höheren Bedarf an B-Vitaminen mit sich bringt.
• Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um die richtige Dosierung zu bestimmen.

Vitamin-B-Komplexe umfassen die 8 B-Vitamine, die für die ordnungsgemäße Funktion unseres Körpers entscheidend sind. Obwohl sie sich von den vom Körper produzierten Vitaminoiden unterscheiden, können sie über Nahrung aufgenommen werden. Jedes B-Vitamin hat spezifische Aufgaben und Wirkungen:

Vitamin B1 (Thiamin): Unterstützt den Energiestoffwechsel, die Herzfunktion und die psychische Gesundheit. Es stärkt auch die Nerven und wird als „Stimmungsvitamin“ bezeichnet.
Vitamin B2 (Riboflavin): Mindert Ermüdungserscheinungen und schützt Zellen vor oxidativem Stress. Wichtig für Schleimhäute, Haut und Sehkraft.
Vitamin B3 (Niacin): Fördert die psychische Funktion, verringert Müdigkeit und wirkt gefäßerweiternd. Notwendig für Merk- und Konzentrationsfähigkeit sowie zahlreiche Stoffwechselvorgänge.
Vitamin B5 (Pantothensäure): Hilft bei der Synthese von Vitamin D und Neurotransmittern. Fördert die geistige Leistungsfähigkeit und den Aufbau von Bindegewebe, Schleimhäuten, Haaren und Nägeln.
Vitamin B6 (Pyridoxin): Stärkt das Immunsystem, unterstützt die psychische Funktion und Hormontätigkeit. Ein erhöhter Bedarf besteht bei Einnahme der Anti-Baby-Pille.
Vitamin B7 (Biotin): Versorgt Haut und Haare, unterstützt das Nervensystem und ist am Zellwachstum beteiligt.
Vitamin B9 (Folsäure, Folat): Unterstützt die Zellteilung, besonders wichtig während der Schwangerschaft.
Vitamin B12 (Cobalamin): Verbessert die Bildung und Reifung roter Blutkörperchen und den Aufbau von Nervenzellen. Ist ein „Aktivator“ für Folsäure und fördert das Wohlbefinden.
Solange die empfohlene Dosierung eingehalten wird, kann die Kombination der B-Vitamine keine Schäden verursachen, unabhängig vom Grund der Einnahme.